Abel Cantika, seorang beauty influencer yang terkenal di Indonesia, baru-baru ini mengakui bahwa pola makan sehat sangat membantu dalam menjaga kulit sehat dari dalam. Dalam sebuah wawancara, Abel Cantika menyatakan bahwa dia percaya bahwa kecantikan sejati berasal dari dalam, dan salah satu cara terbaik untuk merawat kulit adalah dengan memberikan tubuh nutrisi yang cukup melalui makanan yang sehat.

Abel Cantika juga berbagi bahwa dia telah mengubah pola makan dan gaya hidupnya beberapa tahun yang lalu, dan hasilnya sangat terlihat pada kulitnya. Dia mengatakan bahwa dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral, kulitnya menjadi lebih cerah, kenyal, dan sehat.

Beberapa tips yang diberikan oleh Abel Cantika untuk menjaga kulit sehat dari dalam melalui pola makan adalah dengan mengonsumsi buah-buahan dan sayuran segar setiap hari, menghindari makanan yang mengandung banyak gula dan lemak jenuh, serta minum air putih yang cukup setiap hari. Dia juga menyarankan untuk mengurangi konsumsi makanan olahan dan fast food, serta lebih memilih makanan alami dan organik.

Selain itu, Abel Cantika juga menekankan pentingnya menjaga keseimbangan hormon dalam tubuh, karena hal ini juga berpengaruh pada kesehatan kulit. Dia menyarankan untuk menghindari stres berlebihan, cukup tidur, dan melakukan olahraga secara teratur untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Dengan mengikuti pola makan sehat dan gaya hidup yang seimbang, bukan hanya kulit yang akan terlihat sehat dan bercahaya, tetapi juga tubuh akan merasakan manfaatnya secara keseluruhan. Abel Cantika adalah contoh nyata bahwa kecantikan sejati berasal dari dalam, dan menjaga kesehatan kulit dari dalam dengan pola makan sehat adalah langkah yang tepat untuk dicoba.