Besaran kalori dalam Makanan Bergizi Seimbang (MBG) telah disesuaikan dengan pedoman gizi seimbang yang dikeluarkan oleh Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Pedoman gizi seimbang ini memberikan panduan tentang jumlah kalori yang dibutuhkan oleh tubuh setiap hari untuk menjaga kesehatan dan kebugaran.

Kalori merupakan satuan untuk mengukur energi yang terkandung dalam makanan. Tubuh manusia membutuhkan kalori untuk menjalankan berbagai fungsi tubuh, seperti bernafas, bergerak, dan beraktivitas sehari-hari. Jumlah kalori yang dibutuhkan setiap individu dapat bervariasi tergantung pada faktor-faktor seperti usia, jenis kelamin, tingkat aktivitas fisik, dan kondisi kesehatan.

Dalam MBG, besaran kalori yang terdapat dalam setiap porsi makanan telah dihitung secara cermat dan disesuaikan dengan kebutuhan tubuh. Berbagai jenis makanan yang termasuk dalam MBG, seperti nasi, lauk pauk, sayuran, buah-buahan, dan susu, telah dipilih berdasarkan kandungan nutrisi yang seimbang dan sesuai dengan kebutuhan tubuh.

Dengan mengikuti pedoman gizi seimbang yang terdapat dalam MBG, kita dapat memastikan bahwa tubuh mendapatkan asupan kalori yang cukup untuk menjaga kesehatan dan kebugaran. Selain itu, dengan mengonsumsi makanan yang seimbang, kita juga dapat memperoleh nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti protein, karbohidrat, lemak, vitamin, dan mineral.

Meskipun besaran kalori dalam MBG sudah disesuaikan dengan pedoman gizi seimbang, kita tetap perlu memperhatikan pola makan yang sehat dan seimbang. Hindari mengonsumsi makanan berkalori tinggi secara berlebihan, dan pastikan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi.

Dengan mengikuti pedoman gizi seimbang yang terdapat dalam MBG, kita dapat menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan kualitas hidup. Jadi, jangan ragu untuk mengonsumsi makanan yang sesuai dengan pedoman gizi seimbang untuk memastikan tubuh mendapatkan asupan kalori yang cukup dan seimbang.