Dokter: Gaya hidup tak sehat tingkatkan risiko demensia

Demensia merupakan penyakit yang seringkali dianggap sebagai bagian dari proses penuaan. Namun, tahukah Anda bahwa gaya hidup tak sehat juga dapat meningkatkan risiko seseorang terkena demensia?

Menurut para dokter, gaya hidup yang tidak sehat seperti kurang berolahraga, makan makanan tidak sehat, merokok, dan minum alkohol secara berlebihan dapat meningkatkan risiko seseorang terkena demensia. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa gaya hidup tak sehat dapat menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah dan jaringan otak, yang pada akhirnya dapat mengakibatkan penyempitan pembuluh darah dan penumpukan plak dalam otak.

Selain itu, gaya hidup tak sehat juga dapat menyebabkan peningkatan kadar kolesterol dan tekanan darah, yang dapat merusak otak dan meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit demensia seperti Alzheimer. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memperhatikan gaya hidup kita agar dapat mencegah risiko terkena demensia.

Para dokter menyarankan agar kita mengadopsi gaya hidup sehat seperti berolahraga secara teratur, mengonsumsi makanan sehat yang kaya akan antioksidan, menjaga berat badan yang sehat, dan menghindari kebiasaan merokok dan minum alkohol secara berlebihan. Dengan mengikuti gaya hidup sehat ini, kita dapat mengurangi risiko terkena demensia dan menjaga kesehatan otak kita dengan baik.

Jadi, jangan remehkan pentingnya gaya hidup sehat dalam mencegah risiko terkena demensia. Mulailah sekarang untuk mengubah kebiasaan hidup Anda menjadi lebih sehat demi menjaga kesehatan otak dan mencegah terkena penyakit demensia di masa depan. Semoga kita semua dapat hidup sehat dan terhindar dari risiko penyakit demensia.