Dokter PBSI: Air mineral bantu jaga performa atlet selama bertanding

Selama bertanding, atlet bulu tangkis harus menjaga performa dan stamina mereka agar dapat berkompetisi dengan maksimal. Salah satu faktor yang penting dalam menjaga performa atlet adalah asupan cairan yang cukup. Air mineral menjadi salah satu pilihan terbaik untuk membantu menjaga kecukupan cairan dalam tubuh atlet.

Dokter Persatuan Bulu Tangkis Seluruh Indonesia (PBSI) menekankan pentingnya konsumsi air mineral bagi atlet selama bertanding. Air mineral mengandung mineral dan elektrolit yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit. Selain itu, air mineral juga membantu menjaga suhu tubuh tetap stabil selama bertanding.

Menurut dokter PBSI, atlet bulu tangkis perlu minum air mineral secara teratur selama latihan dan pertandingan. Konsumsi air mineral sebelum, selama, dan setelah bertanding dapat membantu menjaga kebugaran dan stamina atlet. Selain itu, air mineral juga membantu mengurangi risiko dehidrasi yang dapat mempengaruhi performa atlet.

Selain air mineral, dokter PBSI juga menyarankan atlet untuk mengonsumsi minuman elektrolit jika diperlukan, terutama saat bertanding dalam kondisi cuaca panas atau berat. Minuman elektrolit mengandung elektrolit yang dapat membantu menggantikan cairan dan mineral yang hilang selama aktivitas fisik yang intens.

Dengan menjaga asupan cairan yang cukup, atlet bulu tangkis dapat memastikan bahwa mereka dalam kondisi terbaik saat bertanding. Air mineral menjadi pilihan yang tepat untuk membantu menjaga performa atlet selama bertanding. Oleh karena itu, penting bagi atlet dan pelatih untuk memperhatikan konsumsi air mineral sebagai bagian dari persiapan dan pemeliharaan kondisi fisik selama bertanding.