Asosiasi Dokter Anak Indonesia (IDAI) merekomendasikan kepada para orangtua untuk memberikan anak-anak mereka konsumsi buah yang lebih banyak saat polusi udara tinggi. Hal ini disarankan sebagai upaya untuk melindungi kesehatan anak-anak dari dampak negatif polusi udara.

Polusi udara telah menjadi masalah serius di banyak kota-kota besar di Indonesia. Partikel-partikel berbahaya dalam udara dapat masuk ke dalam tubuh anak-anak melalui pernapasan dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti gangguan pernapasan, infeksi saluran pernapasan, dan bahkan penyakit jangka panjang seperti asma.

Buah-buahan kaya akan antioksidan dan nutrisi penting yang dapat membantu melindungi tubuh anak-anak dari efek negatif polusi udara. Antioksidan seperti vitamin C, vitamin E, dan beta-karoten dapat membantu melawan radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan mengurangi risiko kerusakan sel.

Selain itu, buah-buahan juga mengandung serat yang dapat membantu sistem pencernaan anak-anak berjalan lancar dan menyerap zat-zat berbahaya dalam tubuh. Konsumsi buah-buahan secara teratur juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh anak-anak dan membantu mereka tetap sehat dalam menghadapi polusi udara sehari-hari.

IDAI menyarankan untuk memberikan anak-anak buah-buahan segar setiap hari, seperti apel, jeruk, pisang, dan melon. Selain itu, juga disarankan untuk menghindari makanan cepat saji dan makanan tinggi lemak dan gula yang dapat menyebabkan penumpukan zat-zat berbahaya dalam tubuh.

Dengan memberikan pola makan yang sehat dan seimbang, serta melindungi anak-anak dari polusi udara dengan cara yang tepat, kita dapat membantu mereka tumbuh dan berkembang dengan baik serta menjaga kesehatan mereka dalam menghadapi tantangan lingkungan yang semakin kompleks. Semoga anak-anak kita selalu sehat dan kuat dalam menghadapi polusi udara yang tinggi.