Teh adalah minuman yang telah lama menjadi bagian dari budaya Jepang. Selain rasanya yang lezat, teh Jepang juga memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk untuk membantu relaksasi. Berikut ini adalah 10 jenis teh Jepang yang bermanfaat untuk relaksasi:

1. Sencha: Teh hijau paling populer di Jepang, sencha memiliki kandungan antioksidan tinggi yang dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan konsentrasi.

2. Matcha: Teh bubuk yang terbuat dari daun teh hijau yang digiling halus ini memiliki kandungan L-theanine yang dapat meningkatkan rasa tenang dan relaksasi.

3. Genmaicha: Teh hijau yang dicampur dengan beras panggang ini memiliki rasa yang unik dan kandungan antioksidan yang tinggi.

4. Hojicha: Teh hijau yang dipanggang ini memiliki aroma yang khas dan efek menenangkan yang baik untuk mengurangi kecemasan.

5. Gyokuro: Teh hijau yang tumbuh di bawah naungan ini memiliki rasa yang lembut dan kandungan L-theanine yang tinggi untuk membantu merilekskan pikiran.

6. Kukicha: Teh hijau yang terbuat dari batang dan tangkai teh ini memiliki kandungan yang rendah akan kafein sehingga cocok untuk diminum sebelum tidur.

7. Bancha: Teh hijau yang dipetik belakangan ini memiliki kandungan yang rendah akan kafein dan memberikan efek menenangkan bagi tubuh.

8. Shincha: Teh hijau yang dipetik pada awal musim semi ini memiliki rasa yang segar dan kandungan antioksidan yang tinggi.

9. Kabusecha: Teh hijau yang tumbuh di bawah naungan selama beberapa minggu sebelum dipetik ini memiliki rasa yang lembut dan kandungan L-theanine yang tinggi.

10. Kombucha: Teh hijau yang difermentasi ini memiliki kandungan probiotik yang baik untuk kesehatan pencernaan dan juga dapat membantu merilekskan pikiran.

Dengan memilih salah satu jenis teh Jepang di atas, Anda dapat menikmati manfaat relaksasi yang dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. Selamat menikmati teh Jepang dan rasakan manfaatnya untuk tubuh dan pikiran Anda!