Minum cokelat panas atau teh hijau bantu tangkal efek negatif stres

Stres adalah hal yang tidak bisa dihindari dalam kehidupan sehari-hari. Namun, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi efek negatif stres, salah satunya adalah dengan minum minuman hangat seperti cokelat panas atau teh hijau.
Cokelat panas dan teh hijau memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, yang dapat membantu tubuh untuk melawan radikal bebas yang dihasilkan oleh stres. Selain itu, minuman hangat juga dapat membantu tubuh untuk rileks dan meredakan ketegangan yang muncul akibat stres.
Cokelat panas sendiri mengandung senyawa serotonin yang dapat meningkatkan mood dan membuat kita merasa lebih bahagia. Sedangkan teh hijau mengandung senyawa L-theanine yang dapat meningkatkan produksi hormon dopamin dan serotonin, yang dapat membantu meredakan stres dan kecemasan.
Selain itu, minum cokelat panas atau teh hijau juga dapat meningkatkan kadar endorfin dalam tubuh, yang merupakan hormon yang bertanggung jawab untuk meredakan rasa sakit dan meningkatkan perasaan bahagia.
Jadi, jika Anda merasa stres dan cemas, cobalah untuk minum cokelat panas atau teh hijau. Selain rasanya yang enak, minuman hangat ini juga dapat membantu tubuh untuk mengatasi efek negatif stres dan membuat Anda merasa lebih tenang dan rileks. Jangan lupa untuk tetap menjaga pola makan dan istirahat yang sehat untuk mengurangi stres secara keseluruhan. Semoga artikel ini bermanfaat!