Pria di atas 55 tahun disarankan untuk membatasi konsumsi minuman di malam hari. Seiring bertambahnya usia, tubuh menjadi lebih rentan terhadap efek negatif dari konsumsi alkohol dan minuman berkafein, terutama saat dikonsumsi menjelang tidur.

Minum terlalu banyak di malam hari dapat menyebabkan gangguan tidur, seperti sulit tidur atau terbangun secara teratur di malam hari. Hal ini dapat mengganggu pola tidur dan kualitas tidur, serta berdampak negatif pada kesehatan secara keseluruhan.

Selain itu, konsumsi minuman beralkohol di malam hari juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, masalah pencernaan, dan gangguan kesehatan lainnya. Pria di atas 55 tahun sudah berada pada rentang usia di mana risiko penyakit tersebut semakin meningkat, sehingga penting bagi mereka untuk menjaga kesehatan dengan membatasi konsumsi minuman di malam hari.

Sebagai gantinya, pria di atas 55 tahun disarankan untuk memilih minuman yang lebih sehat, seperti air putih, jus buah, atau teh herbal tanpa kafein. Selain itu, penting juga untuk menjaga pola makan yang seimbang dan gaya hidup yang sehat, seperti berolahraga secara teratur dan menghindari stres.

Dengan memperhatikan konsumsi minuman di malam hari, pria di atas 55 tahun dapat menjaga kesehatan dan kualitas tidur mereka. Jaga kesehatan, jaga pola makan, dan jaga pola tidur agar tetap sehat dan bugar di usia yang sudah tidak muda lagi.