Studi ungkap hubungan masalah tidur dengan ADHD pada orang dewasa

Sebuah studi terbaru telah mengungkapkan bahwa masalah tidur dapat memiliki hubungan dengan Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) pada orang dewasa. ADHD merupakan gangguan neurobiologis yang umum terjadi pada anak-anak, namun juga dapat terjadi pada orang dewasa.
Studi yang dipublikasikan dalam jurnal Sleep Medicine ini melibatkan 100 orang dewasa yang didiagnosis menderita ADHD. Para partisipan diminta untuk mengisi kuesioner tentang pola tidur mereka selama sebulan terakhir. Hasil studi menunjukkan bahwa sebagian besar dari mereka mengalami masalah tidur, seperti kesulitan tidur, bangun tengah malam, dan tidur yang tidak nyenyak.
Peneliti mengatakan bahwa hubungan antara masalah tidur dan ADHD pada orang dewasa dapat disebabkan oleh gangguan fungsi eksekutif dalam otak. Fungsi eksekutif adalah kemampuan otak untuk mengatur perhatian, mengendalikan impuls, dan memproses informasi. Ketika fungsi eksekutif terganggu, seseorang cenderung mengalami kesulitan dalam mengatur pola tidur.
Selain itu, ADHD juga dapat menyebabkan seseorang mengalami hiperaktivitas dan impulsivitas, yang dapat mengganggu kualitas tidur. Hal ini dapat menyebabkan seseorang sulit untuk tidur nyenyak dan bangun dengan perasaan lelah di pagi hari.
Dengan adanya temuan ini, para peneliti menyarankan agar para orang dewasa yang menderita ADHD untuk memperhatikan pola tidur mereka. Mengatur rutinitas tidur yang teratur, menghindari konsumsi kafein dan gadget sebelum tidur, serta mencari bantuan medis jika diperlukan dapat membantu memperbaiki masalah tidur yang terkait dengan ADHD.
Dengan pemahaman yang lebih baik tentang hubungan antara masalah tidur dan ADHD pada orang dewasa, diharapkan dapat membantu meningkatkan kualitas hidup mereka. Selain itu, penelitian lebih lanjut juga diperlukan untuk mengetahui lebih jauh tentang mekanisme yang menyebabkan hubungan antara kedua kondisi ini. Semoga dengan adanya penelitian ini, orang dewasa yang menderita ADHD dapat mendapatkan perawatan yang lebih baik untuk mengatasi masalah tidur mereka.