Penyakit diabetes merupakan salah satu masalah kesehatan yang semakin meningkat di Indonesia. Menurut data dari International Diabetes Federation (IDF), jumlah penderita diabetes di Indonesia mencapai sekitar 10 juta jiwa pada tahun 2021. Hal ini menjadi perhatian serius, karena diabetes dapat menyebabkan berbagai komplikasi serius seperti gagal ginjal, gangguan penglihatan, dan penyakit jantung.

Salah satu faktor risiko utama penyakit diabetes adalah konsumsi gula yang berlebihan. Gula merupakan sumber energi yang penting bagi tubuh, namun jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan dapat meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2. Oleh karena itu, penting bagi masyarakat untuk membatasi konsumsi gula sejak dini untuk mengurangi risiko terkena diabetes.

Pembatasan konsumsi gula sejak dini dapat dilakukan dengan beberapa cara, antara lain mengurangi konsumsi makanan dan minuman manis, mengganti gula putih dengan pemanis alami seperti stevia atau madu, serta membiasakan diri untuk membaca label nutrisi pada kemasan produk makanan dan minuman. Selain itu, penting juga untuk mengedukasi anak-anak mengenai pentingnya membatasi konsumsi gula sejak dini agar mereka dapat membentuk kebiasaan yang sehat sejak usia dini.

Dengan membatasi konsumsi gula sejak dini, kita dapat membantu mengurangi risiko terkena diabetes dan mempertahankan kesehatan tubuh. Selain itu, pembatasan konsumsi gula juga dapat membantu mencegah berbagai penyakit lain seperti obesitas, penyakit jantung, dan kanker. Oleh karena itu, mari kita mulai membiasakan diri untuk membatasi konsumsi gula sejak dini demi kesehatan kita dan keluarga. Semoga artikel ini bermanfaat bagi pembaca. Terima kasih.