Kehilangan orang terdekat merupakan salah satu pengalaman paling menyakitkan yang bisa dialami seseorang. Dalam kondisi seperti ini, tanda masa duka dapat berkomplikasi dan membuat proses penyembuhan menjadi lebih sulit. Masa duka yang berkepanjangan dan tidak selesai bisa berdampak buruk bagi kesehatan mental dan fisik seseorang.

Saat seseorang kehilangan orang terdekat, biasanya akan mengalami berbagai macam emosi seperti kesedihan, kehilangan, marah, dan kebingungan. Namun, jika tidak diatasi dengan baik, emosi-emosi tersebut bisa berubah menjadi depresi, kecemasan, atau bahkan gangguan stres pasca-trauma. Hal ini bisa terjadi karena seseorang merasa sulit untuk menerima kenyataan bahwa orang yang dicintainya telah pergi.

Tanda-tanda masa duka yang berkomplikasi antara lain adalah ketidakmampuan untuk menerima kenyataan, kecenderungan untuk menarik diri dari lingkungan sekitar, kesulitan untuk tidur atau makan, perasaan bersalah yang berlebihan, serta pikiran-pikiran negatif yang terus menerus menghantui. Jika tanda-tanda ini tidak segera diatasi, bisa berdampak buruk bagi kesehatan fisik dan mental seseorang.

Untuk mengatasi tanda masa duka yang berkomplikasi, sangat penting bagi seseorang untuk mencari bantuan dan dukungan dari orang-orang terdekat, teman, atau bahkan profesional kesehatan mental. Berbicara tentang perasaan dan emosi yang dirasakan dengan orang lain bisa membantu seseorang untuk melepaskan beban yang dirasakan dan merasa lebih lega.

Selain itu, melakukan aktivitas yang menyenangkan dan bermanfaat juga bisa membantu seseorang untuk mengatasi masa duka yang berkepanjangan. Misalnya dengan melakukan olahraga, berkebun, atau bahkan berkarya dalam bidang seni. Hal ini bisa membantu seseorang untuk mengalihkan pikirannya dari kesedihan yang dirasakan.

Kehilangan orang terdekat memang merupakan pengalaman yang sangat sulit untuk dihadapi. Namun, dengan dukungan dan bantuan yang tepat, seseorang bisa melewati masa duka tersebut dengan lebih baik dan segera pulih kembali. Jangan ragu untuk mencari bantuan jika merasa kesulitan mengatasi tanda masa duka yang berkomplikasi, karena kesehatan mental dan fisik adalah hal yang sangat penting untuk dijaga.