Diet dengan minyak zaitun telah lama dikenal sebagai salah satu pola makan yang sehat dan bermanfaat bagi kesehatan. Namun, sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa diet ini juga dapat mengurangi risiko kematian akibat demensia.

Demensia merupakan salah satu penyakit yang sering kali terjadi pada orang lanjut usia. Penyakit ini dapat menyebabkan gangguan pada kemampuan berpikir, ingatan, dan perilaku seseorang. Kondisi ini dapat sangat mengganggu kualitas hidup seseorang dan sering kali berujung pada kematian.

Penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan dari Universitas Bordeaux di Prancis menunjukkan bahwa konsumsi minyak zaitun secara rutin dapat mengurangi risiko kematian akibat demensia sebanyak 40 persen. Hal ini dikarenakan minyak zaitun mengandung senyawa-senyawa antioksidan dan antiinflamasi yang dapat melindungi otak dari kerusakan yang disebabkan oleh penyakit demensia.

Dalam penelitian tersebut, para ilmuwan mengamati lebih dari 1.600 orang lanjut usia selama delapan tahun. Mereka menemukan bahwa orang yang mengonsumsi minyak zaitun dalam jumlah yang cukup memiliki risiko kematian akibat demensia yang lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsi minyak zaitun.

Selain itu, diet dengan minyak zaitun juga diketahui dapat meningkatkan kesehatan jantung, menurunkan risiko diabetes, dan memperpanjang umur. Oleh karena itu, mengintegrasikan minyak zaitun ke dalam pola makan sehari-hari dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan secara keseluruhan.

Untuk itu, penting bagi kita untuk memperhatikan pola makan kita dan mengonsumsi makanan-makanan yang sehat dan bergizi, termasuk minyak zaitun. Dengan melakukan hal ini, kita dapat mengurangi risiko terkena berbagai penyakit, termasuk demensia, dan meningkatkan kualitas hidup kita di masa tua nanti.