Dokter ingatkan diabetesi tidak konsumsi kalori berlebih saat lebaran

Lebaran adalah momen yang ditunggu-tunggu oleh banyak orang di Indonesia. Saat lebaran tiba, kita seringkali dihadapkan dengan berbagai hidangan lezat dan kue-kue manis yang menggiurkan. Namun, bagi penderita diabetes, perayaan lebaran bisa menjadi tantangan tersendiri.

Dokter menyarankan agar penderita diabetes tidak mengonsumsi kalori berlebih saat lebaran. Konsumsi makanan yang tinggi gula dan lemak dapat meningkatkan kadar gula darah dan berpotensi memicu komplikasi kesehatan yang lebih serius.

Sebagai gantinya, penderita diabetes disarankan untuk mengonsumsi makanan yang rendah gula dan lemak, serta memperhatikan porsi makan. Sebaiknya hindari makanan yang digoreng, berlemak, dan tinggi gula. Pilihlah makanan yang direbus, dipanggang, atau dikukus.

Selain itu, penting untuk tetap menjaga pola makan yang sehat dan rutin berolahraga. Hal ini akan membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil dan mencegah terjadinya komplikasi diabetes.

Jadi, jangan biarkan lebaran menjadi alasan untuk mengonsumsi kalori berlebih. Tetaplah disiplin dalam menjaga pola makan dan jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi tentang cara terbaik untuk menjaga kondisi diabetes Anda selama perayaan lebaran. Semoga kita semua bisa merayakan lebaran dengan sehat dan bahagia. Selamat Hari Raya Idul Fitri!