Mudik merupakan tradisi tahunan yang dilakukan oleh masyarakat Indonesia saat menjelang hari raya, terutama Idul Fitri. Saat mudik, banyak orang yang harus melakukan perjalanan jauh untuk bisa berkumpul dengan keluarga di kampung halaman. Namun, perjalanan mudik juga seringkali menyebabkan banyak orang mengalami mabuk perjalanan.

Mabuk perjalanan bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti kurangnya udara segar di dalam kendaraan, kelelahan, atau perjalanan yang berliku-liku. Namun, ada beberapa kiat yang bisa dilakukan untuk mengatasi mabuk perjalanan selama mengikuti arus mudik.

Pertama, pastikan untuk memilih tempat duduk yang nyaman dan tidak terlalu dekat dengan mesin kendaraan. Hindari duduk di bagian belakang kendaraan atau di kursi yang menghadap ke belakang, karena hal ini bisa membuat Anda lebih mudah merasa mual.

Kedua, pastikan untuk selalu membawa bekal makanan ringan dan minuman yang cukup. Makanan dan minuman yang Anda bawa bisa membantu meredakan mual dan membuat perut terasa lebih nyaman selama perjalanan.

Ketiga, cobalah untuk menghindari membaca atau menggunakan gadget selama perjalanan. Gerakan mata yang terlalu aktif bisa memicu mual pada beberapa orang. Sebaiknya fokus pada pemandangan di luar jendela atau cobalah untuk tidur agar tubuh lebih rileks.

Keempat, jangan lupa untuk melakukan peregangan atau berjalan-jalan sejenak setiap beberapa jam. Hal ini bisa membantu menjaga aliran darah tetap lancar dan mengurangi risiko mabuk perjalanan.

Terakhir, jika Anda tetap mengalami mabuk perjalanan selama mudik, segera berhenti dan istirahat sejenak. Cobalah untuk duduk di tempat yang teduh dan sirkulasi udara yang baik. Minumlah air putih dan tarik napas dalam-dalam untuk meredakan rasa mual.

Dengan melakukan beberapa kiat di atas, diharapkan Anda bisa mengatasi mabuk perjalanan selama mengikuti arus mudik dengan lebih mudah. Selamat mudik dan semoga perjalanan Anda lancar dan nyaman!